【聯合報／記者／劉惠敏】
「家」，是老人家最容易跌倒的地方，浴室、廁所則是家中的危險地雷區。振興醫院骨科主治醫師溫哲昇說，臨床常有長輩因浴室濕滑而摔傷送醫，營造安全的如廁、沐浴環境，才能保障家中成員健康 。 
要讓家中浴廁不再處處是「地雷」，應掌握三大原則，分別是保持乾燥、照明充足，以及創造無障礙空間，適當使用貼心小物，也可幫助家中長輩使用浴廁不費力氣。
溫哲昇說，台灣一般住宅多是衛浴設備合併的浴廁，缺少「乾濕分離」的設計，因此天天使用的浴廁難免濕滑，對一家老小其實都有潛在風險，老人家平衡感、肌力不足，更容易出事。 要保持浴室乾躁，可在馬桶、沐浴設備之間加裝隔間，如簡易壓克力材質拉門，或盡可能保持地面乾燥，如加裝抽風設備等，避免滋生黴菌，徒增環境更濕滑的條件。
避免浴室濕滑導致傷害，內政部多功能輔具推廣中心組長余雨軒說，也可選購「防滑墊」，最好以大面積為主，放置在浴室地面及門口，也可以在浴室地板、牆壁、浴缸等潮濕處使用「防滑條」，增加粗糙面、減少濕滑的問題。
另外，現在市面上也有防滑噴劑，噴在浴室地板等處，即能產生不錯的止滑效果，不需改變地磚外觀；而老人家的室內拖鞋，應選用防滑的平底鞋，最好能穿進浴廁，不一定要換鞋。
浴廁環境應該要明亮，照明不要昏暗，建議不妨加裝感應式照明，對晚上常需要跑廁所的老人家，是很貼心的設備。
乾濕分離、加裝扶手…營造安全空間
「無障礙空間」是老人家浴廁安全的另一個重要條件，溫哲昇說，特別是台灣住宅，往往馬桶、洗臉盆、浴缸通通「擠」在一間，迴轉空間小，到處都是障礙物。
溫哲昇建議，老人家使用的浴廁，最好不要有浴缸，不僅可減少障礙，也便於做好乾濕分離，浴室門檻要低，也可以準備專用防滑的安全椅，讓老人家坐著洗澡，比較省力。 另外，可在馬桶、洗臉盆、浴缸邊加裝扶手，長輩能藉由扶手而輕易、省力的變換姿勢，減少因起身、迴轉導致的重心不平衡、摔倒等，也避免撞擊浴廁設施受傷。行動稍稍不便的長輩要進浴廁，通常得捨助行器、柺杖於門外，這時候設置的扶手就可以取代助行器的功能。
有些長輩無法久站，如果沒有扶手，習慣坐在浴缸邊上或扶著洗臉盆，其實這些都是危險動作，浴缸容易濕滑，一不小心就滑倒，而洗臉盆很可能摔落、碎裂，導致外傷。溫哲昇建議，不妨在洗臉盆下加裝金屬架，增加安全保障。
浴廁要安全，一定得大手筆改裝嗎？余雨軒說，不少居家用品店都有販售可自行加裝的扶手，若空間許可，也有活動式的輔助手把，直接設置在馬桶或洗臉盆邊；一般的馬桶高度對部分老人家可能過低，除了加裝兩側扶手可協助老人家起身或坐下，也有便利馬桶座椅可增加高度，放在原有的馬桶上，就不須特別改造馬桶。
溫哲昇說，如果家中只有一間廁所，加高的馬桶座椅就不一定適用，因為其他成員可能必須將座椅拿下，老人家還要再裝回去，並不實際。
貼心輔具 省力方便
市面上還有一些貼心小物，能讓老人浴廁便利又舒適，例如智慧型馬桶座，可全自動清洗、烘乾，甚至有溫熱坐墊效果，市面上有不少廠牌、款式可選擇，安裝在原來馬桶上即可。 老人家手部關節較無力，不妨將旋轉式的水龍頭，改裝成上下、左右開關水龍頭，可以更省力，而擠牙膏器、長柄的洗澡刷，都讓長輩在浴廁中更「如魚得水」。
資料來源：劉惠敏， 2010，熟年時代／拆除浴廁地雷！ 聯合報 (2010/3/8)
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